چگونه مانند یک حرفه ای ساک مسافرتی خود را ببندیم

همراه داشتن یک کیف دستی به جای چک کردن چمدان می تواند راهی عالی برای صرفه جویی در زمان و دردسر هنگام سفر باشد. این امکان را به شما می دهد تا فرآیند ورود را دور بزنید و مستقیماً به سمت امنیت بروید، در وقت شما صرفه جویی می کند و خطر گم شدن یا تاخیر در چمدان را از بین می برد.

 

همچنین می‌تواند به شما کمک کند از هزینه‌های سنگین چمدان‌های چک‌شده اجتناب کنید، که اگر با یک گروه پرواز کنید، می‌تواند به سرعت افزایش یابد. علاوه بر این، به شما امکان می دهد اقلامی مانند لپ تاپ یا دوربین را با خود بیاورید که در غیر این صورت برای بررسی خیلی بزرگ یا ظریف هستند.

 

دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است بخواهید به جای چک کردن چمدان خود، چمدان دستی خود را ببندید :

 

صرفه جویی در هزینه: بسیاری از خطوط هوایی هزینه های اضافی را برای چمدان های چک شده دریافت می کنند و با همراه داشتن یک کیف دستی، می توانید از این هزینه ها جلوگیری کنید (حتما در هزینه های پرواز خود نیز صرفه جویی کنید ).

راحتی: با داشتن یک چمدان دستی، پس از پرواز مجبور نیستید در قسمت تحویل بار منتظر بمانید و می توانید از خطر گم شدن یا تاخیر در چمدان جلوگیری کنید.

صرفه جویی در زمان: از آنجایی که نیازی نیست منتظر تخلیه چمدان خود از هواپیما باشید، می توانید در زمان خود در فرودگاه صرفه جویی کنید و سریعتر به راه خود ادامه دهید.

امنیت: هنگامی که کیف خود را همراه خود دارید، می توانید اطمینان حاصل کنید که وسایل شما ایمن هستند و در طول فرآیند جابجایی چمدان دستکاری نشده اند.

تحرک: مانور دادن یک چمدان دستی در فرودگاه آسان‌تر است، به خصوص اگر پروازهای ارتباطی داشته باشید یا مجبور باشید مسافت زیادی را بین دروازه‌ها پیاده‌روی کنید.

 

در نهایت، انتخاب چمدان برای چمدان می‌تواند به تجربه سفر شما بدون استرس و راحت‌تر کمک کند. بسته بندی چمدان های دستی می تواند مشکل باشد، اما با نکات و ترفندهای ساده می توانید از فضای محدود خود نهایت استفاده را ببرید.

 

ابتدا، کیف دستی خود را اندازه بگیرید و قبل از شروع بسته بندی، محدودیت های اندازه خطوط هوایی خود را بررسی کنید. وقتی فهمیدید با چه سایز کیف باید کار کنید، وقت آن است که بسته بندی را شروع کنید.

یک لیست بسته بندی تهیه کنید تا مطمئن شوید چیزی را فراموش نمی کنید.

لباس های همه کاره را که می توان آن ها را با هم ترکیب کرد و همسان کرد، بسته بندی کنید. با انتخاب اقلام سبک و همه کاره مانند یک تی شرت ساده، یک شلوار جین و یک ژاکت سبک شروع کنید که همگی را می توان بالا و پایین کرد.

برای تکمیل لباس‌هایتان، چند اکسسوری اولیه مانند شال گردن، کلاه و دستکش ببندید.

برای صرفه جویی در فضا، اجناس لباس خود را به جای تا کردن آنها رول کنید. همچنین می توانید از مکعب های بسته بندی یا کیسه های فشرده سازی برای صرفه جویی در فضا استفاده کنید.

برنامه‌ریزی کنید که وسایل حجیم مانند کت و کفش ورزشی بپوشید تا فضایی را در کیفتان خالی کنید. برای راحتی، یک بالش گردن مسافرتی نیز به همراه داشته باشید. (ما عاشق این هک اخیر TikTok هستیم !)

لوازم بهداشتی را در ظروف کوچک به اندازه سفر و یک کیسه شفاف و قابل دربست قرار دهید. اقلام ممنوعه مانند مایعات بیش از 3.4 اونس یا اشیاء تیز را بسته بندی نکنید.

سپس، تمام اقلام ضروری مانند گذرنامه، بلیط، کیف پول، تلفن و شارژر خود را بگنجانید.

برای پرواز یک بطری آب قابل استفاده مجدد همراه داشته باشید.

در نهایت، به یاد داشته باشید که هر گونه اشیاء قیمتی یا شکننده را در وسایل شخصی خود (جدا از کیف دستی) مانند کیف لپ تاپ یا کیف پول قرار دهید. اسناد مهم را در یک کیف جداگانه و به راحتی در دسترس قرار دهید.

پاداش: هک های سفر برای زمانی که به اتاق هتل خود می رسید .

با این نکات و ترفندها، در کمترین زمان مانند یک حرفه ای چمدان خود را جمع خواهید کرد!

نکاتی که هر گردشگری باید بداند

- دانستن اینکه ممکن است خیلی ها از شما بیشتر بدانند اما مهم این است که بتوانید از سفرتان لذت ببرید.

- قبول کردن این موضوع که سفر کردن به تنهایی هم می تواند جذابیت خودش را داشته باشد.

- توانایی گفتن عبارت متشکرم حداقل به ۱۵ زبان دنیا.

- اطلاع از مسیرهای حمل و نقلی و ارتباطی کشور مورد نظر.

- دانستن دیالوگ های ساده کشور مقصد به منظور برقراری ارتباط بیشتر.

- چانه زدن به هنگام خرید…!

- داشتن اطلاعات کافی و جامع از اینکه در چه کشورهایی نمی توان از آب شیر استفاده کرد.

- بیش از اندازه داخل چمدان سفر پر نشود.

- دانستن قوانین و قواعد بررسی در فرودگاه ها.

- تحقیق و بررسی درمورد WIFI مقصد.

- دانستن اینکه هنگام سفر، از لباس هایی استفاده شود که جیب زیادی دارند.

- حفظ بودن شماره پاسپورت.

- انتخاب بهترین راه برای بستن چمدان.

- دانستن علایم اختصاری و مخفف عبارات به ویژه در فرودگاه ها.

- بدانید که هیچ گاه در آرژانتین خدمتکار خانم را seniora صدا نزنید..!

- دانستن اینکه هنگام ورود به خانه های کانادایی، باید کفش ها را درآورد

- در آمریکا و کانادا می بایست چه مقدار انعام داد.

- اطلاع از چگونگی خطاب کردن افراد در آفریقا.

- دانستن این موضوع که در آفریقا برای شروع غذا از کدام دست استفاده می شود.

- اطلاع از اینکه در حین صحبت با اشخاص باید به کجا نگاه کرد.

- دانستن این موضوع که در ایتالیا چه ساعتی بهتر است کاپوچینو نوشید.

- بدانید که چطور در ترکیه بصورت واضح و صریح «نه» بگویید

- داشتن پول خرد برای استفاده از دستشویی.

- دانستن اینکه چه ساعتی در اسپانیا باید به گشت و گذار رفت..!

- در کدام قسمت آسانسور باید ایستاد.

- بدانید که در سریلانکا برای گفتن «بله» سرتان را تکان دهید.

- دانستن محل گذاشتن دستمال توالت در هندوستان.

- دانستن اینکه اگر ناگهان در خیابان های آسیا صدای آژیر شنیدید، نشانه چه چیزی می تواند باشد.

- دانستن اینکه چگونه از خیابان های ویتنام باید عبور کرد.

- چگونگی قبول کردن کادو یا غذا در آسیا.

نکاتی در مورد سفر و‌گردش انفرادی /تحقیقات قبل از سفر

1. تحقیقات خود را از قبل انجام دهید

انجام برخی تحقیقات در مورد مقصد قبل از سفر همیشه ایده خوبی است، اما زمانی که به تنهایی سفر می کنید، از اهمیت بیشتری برخوردار است. در حالی که نیازی به برنامه ریزی تک تک جزئیات سفر خود ندارید، خوب است که یک نقشه راه داشته باشید و کمی در مورد اصول اولیه بدانید.

 

بررسی کنید بهترین راه برای رفت و آمد کدام است، بهترین محله‌ها (و محله‌هایی که باید از آنها اجتناب کنید) و آیا آداب و رسوم محلی وجود دارد که باید از آن آگاه باشید، مانند انعام دادن در رستوران یا پوشیدن لباس‌های خاص. کمی تحقیق در طول سفر از زمان، پول و احتمالاً برخی موقعیت‌های ناخوشایند صرفه‌جویی می‌کند.

 

برنامه ریز سفری قابل چاپ راهی عالی برای اطمینان از اینکه سفر انفرادی شما به خوبی برنامه ریزی شده است و هیچ چیز مهمی نادیده گرفته نمی شود.

تأثیر اجتماعی فضاهای تفریحی در شهرها

 

از زمان های بسیار قدیم، مردم فعالیت های اجتماعی و مبادلات خود را در خیابان ها و میادین جامعه خود برقرار می کردند. 

 

با این حال، در طول زمان استفاده اجتماعی از فضای شهری روندی انحطاطی را طی کرده است.

 

شهرها بیش از ساختمان ها و مردم تشکیل شده اند. فضاهای باز در محیط های شهری مزایای بسیاری از جمله حفظ محیط طبیعی، ترویج ورزش و تفریح، تامین فضای سبز و حتی امکان مدیریت آب طوفانی را فراهم می کند.

 

«خیابان که تحت تأثیر ترافیک آلاینده وسایل نقلیه قرار گرفته است به پیاده روها تبدیل شده است، نوارهای باریک پناهگاهی که در آن عابران پیاده، که به جریان تبدیل شده اند، به ضرب چراغ راهنمایی حرکت می کنند. به همین ترتیب، مربع‌ها که به‌عنوان مرحله‌ای از زندگی جمعی متولد شده‌اند، بازتعریف شده‌اند و شرایط هم‌خوانی آن‌ها از بین رفته است.» (خولیو لادیزسکی) 1

 

اخیراً، دیدگاه جدید و گسترده‌تری از مکان‌های تفریحی در شهرها پدید آمده است، که بر این فرض تمرکز دارد که قانون‌گذاران، متخصصان طراحی شهری و شهروندان آن‌ها را به عنوان دارایی‌هایی برای دستیابی به اهداف بلندپروازانه‌تر در سیاست‌های شهری، مانند فرصت‌های شغلی، در نظر می‌گیرند. توسعه جوانان، بهداشت عمومی و جامعه سازی.

 

 

درک این فضاها به عنوان وقفه های ضروری در زندگی روزانه کسانی که در شهرها زندگی می کنند بسیار مهم است. به آنها به‌عنوان واحه‌هایی که سلامت و زیبایی را برای مناظر شهری فراهم می‌کنند، ارزش قائل شوند که بدون آن‌ها زندگی سخت، خشک و حتی گاهی خشن و ناامید می‌شود.

 

از آنجایی که شهرهای جهان همچنان به رشد خود ادامه می دهند، ارزش گذاری فضاهای شهری تفریحی بسیار مهم است، اما همچنین یک چالش است، به ویژه در کشورهای در حال توسعه که فشار زیادی برای تغییر این مکان ها و استفاده از منابع آن برای برآورده کردن نیازهای پیشرفت وجود دارد. .

 

 

شهرسازی حرفه ای نسبتاً جدید است که از دغدغه سلامت و رفاه ساکنان شهرها ناشی شده است که به دنبال پیشگیری و ریشه کنی بیماری ها و بیماری های مرتبط با شرایط ازدحام بیش از حد، نبود سرویس بهداشتی و قرار گرفتن در معرض آلودگی های محیطی در شهرها است. آنها را

 

شبکه ای از پارک ها و فضاهای باز (که ممکن است شامل مناطق طبیعی حفاظت شده و سایر مناطق سبز باشد) برای ایجاد زیستگاه های سالم برای انسان ها، حیات وحش و گیاهان در این مکان های پرجمعیت ضروری است.

 

مناظر طبیعی برای حفظ اکوسیستم های منطقه ای، به ویژه در شهرهای در حال رشد، حیاتی هستند.

 

پارک ها و مناطق تفریحی همچنین به ایجاد شهرهای کارآمد انسانی و انرژی کمک می کنند که به کندی گرمایش جهانی کمک می کنند.

 

 

به همان روشی که قبلا توضیح داده شد، جوامع در حال رشد نیاز به ارتقا و گسترش زیرساخت های ساخته شده خود از جاده ها، فاضلاب ها، و تاسیسات دارند. اما آنها همچنین باید زیرساخت سبز خود را ارتقا داده و گسترش دهند (به عنوان سیستم به هم پیوسته فضاهای تفریحی و پارک ها که ارزش ها و عملکردهای اکوسیستم طبیعی را حفظ می کند، هوا و آب پاک را حفظ می کند و طیف گسترده ای از مزایای را برای مردم شهرها در همه زمینه ها فراهم می کند. .) 

 

زیرساخت سبز سیستم پشتیبانی از زندگی طبیعی یک جامعه است و همچنین چارچوب اکولوژیکی مورد نیاز برای پایداری زیست محیطی و اقتصادی شهرها است.

 

«با عادت به زندگی مدرن شهرها، به نقطه‌ای رسیده‌ایم که می‌توان یک رابینسون کروزوئه مدرن را تصور کرد، مردی که در مکانی طبیعی بزرگ شده و به‌طور تصادفی در کلانشهری میلیون‌ها نفری رها شده است. که سختی آسفالت، روشنایی پنجره های آسمان خراش ها، سرعت حمل و نقل را نمی داند. تنها در این صورت است که می‌توانیم ناامیدی، تنهایی و ترس او را تصور کنیم...» (Ivonne Walls)

 

 

 

پارک ها و فضاهای باز در نقش خود به عنوان زیرساخت سبز یک ضرورت جامعه هستند. با برنامه ریزی و مدیریت پارک های شهری به عنوان بخشی از یک سیستم فضایی به هم پیوسته، شهرها می توانند کنترل سیل را افزایش داده و هزینه های مدیریت آب طوفانی را کاهش دهند.

 

پارک ها همچنین می توانند از تنوع زیستی محافظت کنند و عملکردهای زیست محیطی ضروری را حفظ کنند و در عین حال به عنوان مکانی برای تفریح ​​و مشارکت مدنی عمل کنند. آنها حتی می توانند به شکل گیری مورفولوژی شهری کمک کنند و مخالفت با توسعه را کاهش دهند، به خصوص زمانی که در ارتباط با سایر فضاهای باز برنامه ریزی شده باشد.

 

با توجه به اهمیت آنها، چالش این است که این مکان ها را تطبیق داده و فعال کنیم تا به فضاهای عمومی خالی، بی تفاوت و بی هدف تبدیل نشوند که فقط به عنوان مسیرهای گردش خون یا مناطق اقامت یا ترانزیت موقت طراحی شده اند.

 

ادغام اجتماعی بدون فضای عمومی وجود نخواهد داشت. ساختار جامعه و تولید و بهبود فضای فیزیکی تفریحی دو جنبه جدایی ناپذیر یک موضوع هستند.

 

 

این مناطق باید مورد قدردانی قرار گیرند تا بتوانند به یک شبکه زیرساخت سبز تبدیل شوند که توسط مکان هایی طراحی شده، مبله شده و از نظر اقلیمی محافظت می شود با همان ارزش هایی که در معماری برای طراحی فضاهای زندگی استفاده می شود.

 

در مورد داشتن مناطق تفریحی بیشتر در داخل شهرها برای سکونت و سکونت است که به عنوان مروج ملاقات، تقویت تعامل اجتماعی و عملکرد به عنوان موتور فعالیت های جمعی عمل می کند.

 

فضاهایی که قادر به ایجاد رضایت، زندگی، سلامت، ایمنی و اشتغال هستند. مناسب برای زندگی اجتماعی و باز تا مردم بتوانند از آنها به طرق مختلف استفاده کنند. مکان هایی با پیشه ایجاد مجاورت و تصادف، ارتباط و همگرایی که در آن می توان روابط اجتماعی را به درستی در میان ساکنان بافت.

 

منابع

 

1 خولیو لادیزسکی، «Elementos para una política de recuperación del uso del espacio público como soporte de la vida comunitaria»، Revista TEMAS ، شماره 1، Consejo Profesional de Arquitectura y Urbanismo de la Ciudad Bugentinaos (Airbanismo de la Ciudad Bugentinaos,800).

کوهنوردی در زمستان و تکنیک زنده ماندن

 

 

 

هر چه بالاتر می رویم، سردتر می شود: 

دمای هوای اتمسفر به ازای هر 200 متر افزایش ارتفاع، 1.2 درجه کاهش می یابد، یا شش درجه در هر 1000 متر. در همین حال، فعالیت بدنی طولانی مدت نیاز به انرژی اضافی در ارتفاعات بالاتر دارد. بنابراین هنگامی که به دلیل تغذیه نامناسب احساس تخلیه می کنید، بدن شما در تولید گرما دچار مشکل می شود. در ابتدا سرما را در اندام های خود احساس می کنید. سپس به اندام های حیاتی شما سرایت می کند.

 

زندگی در طبیعت و کوهنوردی در شرایط سخت نیازمند داشتن مهارت های زنده ماندن در طبیعت و هنر بیواک کردن و … می باشد. شرایط طبیعت تا حدودی قابل پیش بینی نیست. ما کوهنوردان می توانیم با داشتن #اطلاعات کافی از کوهنوردی مان لذت ببریم.

 

#کوهنوردی در #زمستان می تواند روشی عالی برای دور شدن از شلوغی و محیط شهری باشد.

 این نوع جدایی از محیط شهری به زیبایی تجربه می افزاید، اما خطر را هم اضافه می کند. 

 

وقتی در محیطی سرد تنها هستید، آگاهی از اینکه در یک وضعیت اضطراری چکار باید بکنید #مهم است.

 

یکی از این مهارت ها #خشک ماندن #لباس و #بدن در محیط کوهستان است.

این امکان هست که در درجه حرارت های زیر انجماد بدن تان خیس باشد اما با این حال هنوز هم گرم بمانید در صورتیکه فعالیت داشته باشید. اما به محض #توقف حرکت، بدن تان شروع به از دست دادن گرما می کند. وقتی سردتان می شود دوباره گرم شدن مشکل است. سرمازدگی هر سال جان چندین نفر را می گیرد.

وقتی که خیس می شوید، سعی کنید قبل از خوابیدن خودتان را خشک کنید.

 لباس خیس را با لباس خشک عوض کنید، و از آتش برای خشک کردن لباس های خیس استفاده کنید. 

در طی روز، ممکن است بتوانید لباس های خیس را روی کوله تان آویزان کنید تا زیر آفتاب خشک شوند.

زیاد #عرق نکنید. در صورت ضرورت پیراهن، پولیور و ژاکت را بپوشید و در بیاورید تا از خیلی گرم شدن یا خیلی سرد شدن اجتناب کنید. 

لباس های خیس شده با عرق باعث خواهد شد هنگام توقف گرمای بدن را سریع از دست بدهید. همیشه خشک بمانید تا گرم بمانید.

ده ها مهارت زنده مانی در هوای سرد وجود دارد که ممکن است بخواهید یاد بگیرید. 

یادگیری آنها کوهنوردی را برایتان جالب تر هم می کند. 

مثلا آیا می دانستید که غذاهای چرب به هنگام هضم شدن تولید حرارت می کنند؟

 

 حتی با وجود اینکه لازم نیست صدها مهارت و تکنیک یاد بگیرید، چرا قبل از رفتن به کوه در زمستان چند مهارت اولیه، مثل موارد بالا را یاد نگیریم؟

 

تصاویری زیبا از کوه های میان اقلیم کردستان و کردستان ایران

 

 

نکاتی که یک کوهنورد موفق باید به آن توجه داشته باشد

کوهنوردی یک فعالیت عالی در فضای باز برای تناسب اندام و سلامتی شما از طریق ورزش های چالش برانگیز و در عین حال سرگرم کننده است.

 

چه به دنبال بالا رفتن از کوه در این کشور باشید و چه در خارج از کشور، بدن شما مطمئناً با چند جنگ تناسب اندام کلیدی روبرو خواهد شد، بنابراین قبل از شروع، نکات برتر ما را بخوانید.

 

نکات مهم برای کوهنوردی موفق عبارتند از:

 

آموزش برای کوهنوردی

 

کوهنوردی کاری است که هرگز نباید بدون درک خوب از بسیاری از جنبه های مختلف، از نقشه خوانی و مهارت های جهت یابی گرفته تا طناب زدن و درک آب و هوای کوهستان انجام شود. مطمئناً باید در نظر داشته باشید که با یک سازمان معتبر که مشاوره تخصصی ارائه می دهد رزرو کنید.

 

آمادگی و برنامه ریزی برای کوهنوردی

 

برای برنامه ریزی و آماده شدن برای صعود خود وقت بگذارید. این زمانی خواهد بود که به خوبی سپری شده است و اگر به خوبی آماده شده باشید، شانس داشتن یک صعود موفق و لذت بخش به مراتب بیشتر خواهد بود. برای برنامه ریزی مسیر و آماده کردن کیت خود صرف نظر از اینکه برای یک صعود کوتاه یا یک سفر دو ماهه می روید، وقت بگذارید، برنامه ریزی دقیق می تواند تفاوت را ایجاد کند.

 

علاوه بر برنامه ریزی دقیق، همیشه قبل از ترک کیت خود را چک کنید... بیرون رفتن در کوه خوب نیست فقط متوجه شوید که تبر یخ خود را در خانه رها کرده اید.

 

کفش برای ورزش کوهنوردی

 

مطمئن شوید که روی یک جفت چکمه کوهنوردی ناهموار سرمایه گذاری کرده اید. برای کوهنوردی تابستانی می‌توانید با یک جفت چکمه‌های پیاده‌روی سفت فرار کنید، اما برای کوهنوردی زمستانی به یک چکمه کرامپون نیاز خواهید داشت.

 

به یک خرده فروش معتبر در فضای باز مراجعه کنید که توصیه های خوبی در مورد بهترین کفش کوهنوردی متناسب با نیاز شما ارائه می دهد.

 

غذای کوهنوردی

 

در هر سفر کوهنوردی حتماً مقدار زیادی غذا (و آب) همراه داشته باشید. غذا باید پر انرژی و سبک باشد. بسیاری از بارهای پر انرژی و غذاهای از پیش بسته بندی شده اکنون در دسترس هستند.

 

غذا می تواند سفرهای طولانی تری را ایجاد کند یا شکسته شود، بنابراین مطمئن شوید که غذایی که حمل می کنید، خوشمزه و لذت بخش است! در هر سفر کوهنوردی، همراه داشتن جیره اضطراری در صورتی که بیش از حد انتظار در کوه هستید، ضروری است.

 

تماشای آب و هوا قبل از کوهنوردی

 

قبل از شروع هر سفر کوهنوردی حتما پیش بینی آب و هوای محلی را دریافت کنید. شما همیشه می توانید تلاش برای صعود به یک روز دیگر را با شرایط آب و هوایی مطلوب تر به تعویق بیندازید.

 

با این حال، هنگامی که در یک مسیر کوهنوردی قرار می گیرید، اغلب با گزینه های کمی برای عقب نشینی مواجه خواهید شد، بنابراین بررسی آب و هوا از قبل ضروری است!

 

پناهگاه اضطراری هنگام کوهنوردی

 

بسیاری از تصادفات و صدمات کاملاً قابل اجتناب در کوهنوردی رخ می دهد زیرا مردم به سادگی نیروهای فوق العاده هوای کوهستان را دست کم می گیرند.

 

همیشه یک سرپناه اضطراری همراه داشته باشید، آن‌ها کوچک و سبک هستند، اما می‌توانند جان شما را نجات دهند و در صورت تغییر ناگهانی هوا از شما در برابر عوامل محافظت کنند.

 

پناهگاه های زیادی از پناهگاه های دو نفره تا گروهی بزرگ وجود دارد. برخی از بهترین های موجود کیف های Terra Novas Bothy هستند.

 

اقدامات برای شرایط اضطراری هیچ کس نمی خواهد فکر کند که یک تصادف برای آنها اتفاق می افتد، اما احمقانه است که فکر کنیم همیشه اینطور خواهد بود. برای آماده شدن و تمرین اقدامات در مورد انواع مختلف شرایط اضطراری زمان بگذارید.

 

سطوح بالای آموزش به این معنی است که شما بدون نیاز به فکر کردن واکنش نشان خواهید داد، که مفید است زیرا توانایی های تصمیم گیری در شرایط استرس زا به شدت مختل می شود.

 

در شرایط اضطراری کوهنوردی:

 

عجله نکنید و آرام باشید. در غیر این صورت یک اتفاق کوچک می تواند به یک حادثه بزرگ تبدیل شود.

 

به سرعت وضعیت مصدوم را ارزیابی کنید.

 

تعیین کنید که آیا آنها می توانند توسط طرف درمان و تخلیه شوند یا به کمک خارجی نیاز است.

 

در صورت نیاز به کمک خارجی با استفاده از تلفن خود تماس بگیرید. اگر سیگنال ندارید، باید کسی برای دریافت کمک آنجا را ترک کند.

 

هرگز مصدوم را بدون مراقبت رها نکنید مگر اینکه کاملاً اجتناب ناپذیر باشد، یعنی اگر به صورت جفتی کوهنوردی کنید. حداقل دو نفر از اعضای مناسب و قابل اعتماد حزب باید اعزام شوند. ارجاع شبکه و شرحی از محل و همچنین جراحات مصدوم را بنویسید تا به خدمات نجات منتقل شوید. (گیرنده GPS می تواند در تعیین مکان دقیق شما برای دادن به تیم های نجات بسیار ارزشمند باشد.)

 

مصدوم را به پناهگاه منتقل کنید و او را گرم، هیدراته و مطمئن نگه دارید. با این حال، اگر مشکوک به آسیب ستون فقرات هستید، هرگز مصدوم را حرکت ندهید.

 

هرگز از مسیر صعود خود دور نشوید زیرا در اینجاست که تیم های نجات کوهستان جستجوی خود را متمرکز می کنند. اگر نیاز به یافتن سرپناه دارید، علامتی بگذارید که مسیر شما را به تیم نجات نشان می دهد.

 

ارتباطات اضطراری:

 

هنگام کوهنوردی همیشه گوشی خود را (در یک کیسه ضد آب بسته شده) همراه داشته باشید. اگر بتوانید فوراً با خدمات اورژانس تماس بگیرید در زمان اضطراری صرفه جویی می شود.

 

توجه داشته باشید که قدرت سیگنال شبکه ممکن است در برخی مناطق دورافتاده وجود نداشته باشد. برای چنین سفرهایی رادیوها ضروری هستند، زیرا اعضای حزب را قادر می‌سازند تا زمانی که در کوهستان دور از چشم یکدیگر نیستند با رادیو ارتباط برقرار کنند و در صورت نیاز به رادیو کمک کنند.

 

مراقب باش ...

 

خوشگذرانی یک سرگرمی لذت بخش است اما خطرات اجتناب ناپذیری در آن وجود دارد.

 

اگر با برنامه ریزی برای صعودهای کوتاه و آسان شروع کنید و سپس با افزایش تجربه و اعتماد به نفس به تدریج شدت مسیر خود را افزایش دهید، خطر تصادف یا آسیب به شدت کاهش می یابد.

 

اگر خیلی زود فشار بیاورید، اینگونه است که تصادفات ناگزیر اتفاق می‌افتند و شما، تیم‌های نجات و سایر کوهنوردان را در معرض خطر قرار می‌دهد. بر اساس توانایی خود و همیشه بر اساس توانایی ضعیف ترین عضو یک گروه برنامه ریزی کنید.

 

کمک های اولیه

 

ارزش این را دارد که برای برخی از آموزش های اولیه کمک های اولیه سرمایه گذاری کنید، زیرا این دانش مفیدی است (نه تنها برای کوهنوردی، بلکه برای اتفاقات روزمره).

 

دوره ها بسیار مقرون به صرفه، آسان برای یادگیری و کوتاه هستند، اما می توانند در تپه یا در هر زمان دیگری ارزشمند باشند.

 

همیشه یک کیت کمک های اولیه شخصی همراه داشته باشید (رهبران کوهستان همیشه یک کیت جامع تر به همراه خواهند داشت)

آشنایی با قله تشگر هرمزگان

قله تشگر کجاست؟

قله تشگر در کوهستان هماک یا همای در فاصله ۶۰ کیلومتری شهر بندرعباس و قسمت جنوبی شهرستان حاجی آباد قرار گرفته است. این قلل به عنوان بلندترین کوههای استان هرمزگان شناخته می شوند. از نزدیک ترین مناطق مسکونی به این قسمت می توان به روستای زاکین اشاره کرد. مسیرهای صعود به این قله شامل موارد زیر هستند:

 

فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه

مسیر شمالی: هماگ

مسیرهای جنوبی:

روستای توتنگ

روستای زاکین

مسیر صعود به قله تشگر هرمزگان

رایجترین مسیر صعود به قله تشگر از طریق روستای زاکین از توابع دهستان سیاهو شهرستان بندرعباس می باشد. برای رسیدن به این روستا می توانید خودتان را به بندرعباس رسانده و سپس به سمت حاجی آباد، روستای درگز، روستای سیاهو و در نهایت روستای زاکین بروید.

 

در روستای زاکین یک جاده خاکی وجود دارد که به ابتدای مسیر می رسد. از اینجا مسیر به سمت شمال امتداد پیدا می کند. شاخصه این قسمت باغ های میوه به خصوص نارنگی هستند. در ارتفاع ۱۶۶۶ متری مسیر یک چشمه آب وجود دارد که قابل شرب است. در ارتفاع ۲۵۸۰ متری مکانی مناسب شبمانی هست که اغلب عشایر کپرهای خود را دایر می کنند. پوشش گیاهی این ناحیه درختان سرو می باشد.

 

ادامه مسیر از اینجا با شیب ملایمی شروع شده و سپس رفته رفته شیب بیشتر می شود. نهایتا به قله خواهید رسید.

 

قله تشگر

کپرهای ساخته شده با چوب و شاخه نخل. منبع: کوهنوردان آزاد صفه

میزان سختی قله تشگر

میزان پیمایش مسیر حدود ۹.۵ کیلومتر می باشد و مسیر صعود به تشگر دارای درگیری فنی نیست. ارتفاع پای کار صعود ۱۶۳۰ متر می باشد. بنابراین برای صعود به قله بایست حدود ۱۶۰۰ متر ارتفاع بگیرد.

 

پست مرتبط

صعود از ترگیلاو در یک روز

 

بررسی اجمالی

 

این تور یک پیاده روی 1 روزه با راهنما به بالای کوه تریگلاو است. شما می توانید تجربه کنید که چگونه می توانید با 20 کیلومتر پیاده روی در زمین های شیب دار خود را به چالش بکشید. صعود تریگلاو در یک روز کار آسانی نیست، بنابراین خوب است که از نظر بدنی آماده باشید. از دره کرما تا بالای تریگلاو، 1950 متر اختلاف ارتفاع ایجاد خواهید کرد که تقریباً 12 تا 14 ساعت پیاده روی خواهد داشت.

 

 

 

مدت زمان: 12-15 ساعت

 

محل ملاقات: Ljubljanska cesta 1، Bled 4260

 

سختی: مطالبه گری

 

زمان رانندگی یک طرفه: 30 دقیقه

 

با کوهنوردی تریگلاو در تور یک روزه چه انتظاری داریم:

 

با همراهی راهنمای حرفه ای IFMGA که به شما کمک می کند تنها در حدود 8 ساعت به قله برسید، در یک روز فرصت صعود به قله Triglav را خواهید داشت.

 

شما صبح زود با راهنمای کوهستان خود در بلد ملاقات خواهید کرد و از آنجا به سمت دره Krma حرکت خواهید کرد. پس از حدود 50 دقیقه رانندگی، پیاده روی 5-7 ساعته خود را به سمت کلبه Kredarica آغاز خواهید کرد. اگر هوا خوب باشد، می توانید در طول مسیر از منظره ای شگفت انگیز از طلوع خورشید لذت ببرید.

 

 

 

هنگامی که به کلبه ای به نام Triglavski dom رسیدید، می توانید یک مکث کوتاه و یک میان وعده بخورید. در آنجا، راهنمای شما نحوه پوشیدن و استفاده از تجهیزات via ferrata را که برای صعود ایمن به آخرین قسمت Triglav به آن نیاز دارید، توضیح خواهد داد. شما به یک تسمه، کلاه ایمنی و ست via ferrata نیاز دارید که ما آنها را ارائه خواهیم داد. برای افزایش امنیت بیشتر، راهنمای کوهستان شما را نیز بر روی یک طناب کوتاه قرار می دهد. پس از خروج از کلبه، از قسمت via ferrata شروع کرده و پس از حدود 2 ساعت در نهایت به قله خواهید رسید و از مناظر شگفت انگیز کوه های جولیان آلپ لذت خواهید برد. اگر آسمان صاف باشد، حتی می توانید دریای آدریاتیک را ببینید.

 

 

پس از رسیدن به قله، 6 تا 8 ساعت فرود را به سمت دره کرما، جایی که ماشین پارک شده است، آغاز خواهید کرد. سپس راهنما شما را به بلد برمی گرداند، جایی که تور خود را آغاز کرده اید.

 

 

 

اگر از نظر جسمی و ذهنی برای پیاده روی طولانی آماده هستید و اگر زمان کوتاهی دارید، تریگلاو در یک روز یک انتخاب عالی برای شماست